Zen-Ekindo Jaartraining
Hoofdthema's: Qigong – Pranayama (ademtraining) – Shiatsu Healing
Deze jaartraining is vooral een ervaringsweg, om meer en meer contact te krijgen met wat je lichaam
je te vertellen heeft, voelen laat. Om eigen energie te leren versterken/beheren, om op te laden en diepe
rust te ervaren.
Kracht van de jaartraining is de regelmaat van trainen in een vaste groep deelnemers en de oefeningen
die je mee krijgt om thuis te doen. Hierdoor zul je al snel lol krijgen in het beheren van,
en spelen met je eigen energie, waardoor situaties die je vroeger als problematisch
zou bestempelen nu eerder "speelterrein" worden.
Om sterker èn meer open
te worden, om hoofd en hart meer te verbinden en
beter
balans te kunnen houden tussen actie en rust.
Vaste trainingsonderdelen: haratraining (lichaamscentrum versterken), rug- en houdingcorrectie/-versterking, conditieversterking, buik/bekkenbodemtraining, Do-In zelfmassage technieken, actieve en stille meditatie technieken, energiebeheer.
Langzaam opent zich
en ontspant in diepste kern
mijn hele wezen
(Haiku J.Ekin)