Energetische Zomer Intensive Antwerpen
Innerlijke kracht vrijmaken, in beweging brengen, versterken en leren beheren
Serie 1 - Shiatsu Meridiaan workshops
3 opeenvolgende vrijdagen in juli/augustus
Deze workshopserie nodigt uit om je gevoeligheid in de shiatsu aanraking te vergroten. Naast “weten”wat meridianen zijn en waar ze lopen, vooral spelen met het ervaren van de meridianen in je eigen lijf en het leren voelen van het verloop van de meridianen en hun conditie. Verder dagelijks aandacht voor energetisch lichaamswerk, toegespitst op de 12 Zen-hoofdmeridianen (waaronder de meridiaanyoga van Masunaga Sensei) en gevorderde Zen-Shiatsu behandeltechnieken (incl. strekkingen, mobilisaties en correctiefoefeningen). Belangrijke thema’s: het opbouwen van een meridiaanbehandeling; dynamiek in de behandeling houden zonder je gevoeligheid te verliezen; ervoor zorgen dat je houding geen moment oncomfortabel wordt tijdens het behandelen; centreren in actie; hoe doe je dat? Kortom, drie dagen experimenteren, verkennen inspiratie opdoen en genieten van het uitwisselen van shiatsu behandelingen. Je bent welkom om deel te nemen als je tenminste een Shiatsu basiscursus (30 lesuren) of 1ste Shiatsu opleidingsjaar hebt gedaan.
Serie 2 - Zen-Ekindo workshops3 opeenvolgende zaterdagen in juli/augustus
Deze workshopserie nodigt je uit om krachtig op te laden en mentaal en fysiek diep te ontspannen. Thema deze dagen is Energiebeheer: eigen energie leren versterken en beheren. Workshops gericht op voelen, ervaren, op het weer terug contract krijgen met en verstevigen van de natuurlijke (volledige) ademhaling en de Hara, je lichaamscentrum. Je kunt ervaren hoeveel vitaliteit, levenslust het oplevert als je meer gebruikt maakt van je adempotentieel en beter in staat bent om de extra energie te bewaren en efficiënter te gebruiken (centreren). Drie dagen met een voortdurende afwisseling tussen beweging en rust. Met bewegingsmeditaties, dans, ademtraining, Za-Zen, rugcorrectie- en rugversterkingsoefeningen. De workshops zijn geschikt zowel voor beginners als gevorderden.
Serie 3 - Moving-into-Silence - Meditatie voor Hart & Ziel3 opeenvolgende zondagen in juli/augustus
Een workshopserie die je uitnodigt om te ankeren in je lichaam, krachtig je basis te voelen en voeden en hernieuwde ruimte voor hart en ziel te ervaren. De ochtend start met Do-In en (zit-)houdingcorrectie. De Do-In technieken (kloppen, strekkingen, strijkingen) helpen de energiepels in orde brengen, te kammen als het ware, en de energiestromen in het lichaam weer met elkaar in harmonie te brengen. Als lichaam en geest zo al wat meer op elkaar afgestemd zijn geraakt, volgt een serie van actieve (muziekbegeleide) bewegingsmeditaties om lichaam en geest verder voor te bereiden op een geleidelijk vertragen, kalmeren en helderder worden. Moving-into-Silence: langzaam vertraagd het tempo en gaan de traditionele Zazen (“zittende aandacht”) en Kinhin (loopmeditatie) elkaar afwisselen. In het middagprogramma maak je deze cyclus nog een keer mee en wordt er afgesloten met een periode van totale rust.