Moving-into-Silence Dagworkshop
Meditatie voor Hart & Ziel
‘t Zoeken ontstaat, komt voort uit de essentie, dat wat ik al ben. |
Een dag om krachtig op te laden en diepe mentale en fysieke rust te ervaren. De ochtend start met Do-In en
(zit-) houdingcorrectie. De Do-In technieken (kloppen, strekkingen, strijkingen) helpen de energiepels in orde brengen, te kammen als het ware, en de energiestromen in het lichaam weer met elkaar in harmonie te brengen.
Als lichaam en geest zo al wat meer op elkaar afgestemd zijn geraakt, volgt een serie van actieve (muziekbegeleide) bewegingsmeditaties om lichaam en geest verder voor te bereiden op een geleidelijk vertragen, kalmeren en helderder worden. Moving-into-Silence: langzaam vertraagd het tempo en gaan de traditionele Zazen (“zittende aandacht”) en Kinhin (loopmeditatie) elkaar afwisselen. In het middagprogramma maak je deze cyclus nog een keer mee en wordt er afgesloten met een periode van totale rust.
Moving-into-Silence nodigt je uit om te ankeren in je lichaam, krachtig je basis te voelen en te voeden en hernieuwde ruimte voor hart en ziel te ervaren.